Hábitos para reducir el estrés y estar más presente

Vivir al 200% todos los días ha ocasionado una serie de actividades y rutinas no muy saludables para la salud mental y el manejo correcto del estrés. Un poco de estrés es bueno y esencial para la supervivencia, pero en la mayoría de ocasiones, nos impide realizar correctamente nuestras actividades diarias y lo cierto es … Leer más